トマトダイエット

トマトダイエットを始めました。最近痩せて綺麗になった友達から教えてもらった方法です。やり方は簡単。食事の前にトマトをまるまる1個食べるだけ。とっても簡単だし、お手軽。
トマトも大好きなので早速試してみる事にしました。夕飯の前に、スライストマトを完食!

トマト1個って、結構量も多いんだなぁと実感。だいぶ満足感を感じます。やるなら夏場だったら良かったかな。ちょっと身体が冷えます。
確かにお腹も満たされるので、ご飯も普段よりも少なめの量で、満腹。

夕飯後は寝るだけなので特にカロリーを気にしているのですが、これならダイエット効果も期待出来そうです。
毎日同じものだと飽きちゃうので、時々、スライストマトに鰹節をかけて玉ねぎドレッシングをかけてサラダにして食べちゃったりもしています。

ドレッシングは、本当はノンオイルのほうが良いのかなぁ。今度買ってこよう。
そして、肝心のダイエットの効果。今のところ三週間続けているのですが、-3キロに成功しました。凄い!
これから冬になって、ますます痩せにくくなるし、こういった日々の積み重ねでダイエットを続けていきたいと思います。

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