ミネラルウォーターの素晴らしい力♪

ダイエットの天敵「便秘」。便秘のせいで中々体重が減らず、とても辛いですよね。
私も子供の頃からずっと悩まされ続けてきました。
いくら体がスマートでも、ぽっこりお腹では格好がつきません。

便秘に効くと聞いたものは色々と試してきた私ですが、何より効果的な方法はミネラルウォーターをたくさん飲む事です。
すごく基本的な事なのですが、意識していないと冬場はとくについつい水分不足に陥りがちになります。

ジュースやコーヒーは控え、1日に大体1.5?~2?程を目安に飲む事を心がけています。
身体を冷やさないように常温のお水がおすすめです。

朝起きた時や、食事の前、仕事中。一度にたくさん飲むのではなく少量を少しづつ飲むようにしています。
それを続けていくうちに、自然とお通じが良くなったのです。

そして便秘が解消したことで、体の代謝も上がり体重が落ちやすい体質になったように感じます。
更にはお肌のトーンも明るくなり、本当にいいことづくめです♪

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